Rire pour améliorer sa santé et son bien-être.

18 mai 2016

Rire à quoi ça sert?

Diminue les troubles cardiaques En 2009, une étude du Centre médical de l’université du Maryland, aux États-Unis, a fait apparaître que les gens souffrant de maladies cardiaques rient 40% moins souvent que ceux en bonne santé. Cette étude a montré que que le rire réduit la production d’hormones du stress ainsi que l’inflammation artérielle et augmente la quantité de lipoprotéines de haute densité, ou « bon cholestérol », dans le corps. Libère des antidouleurs  En 2011, une étude de l’université... [Lire la suite]
Posté par clubdurire53 à 07:56 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

17 décembre 2015

Le rire fait-il méditer?

Dans les séances de rire, nous terminons les activités par un moment particulièrement apprécié des rieurs nommé méditation de yoga du rire. Les rieurs s'allongent en cercle, les têtes au centre, proches les unes des autres. L'animatrice invite les rieurs à se laisser aller à rire sans prononcer de mots. Et grâce aux exercices pratiqués durant la s éance, qui ont pour but d'échauffer le muscle diaphragme et de libérer les tensions, chacun parvient, au fil des séances, à optimiser ce moment. On dit que ce sont les endorphines... [Lire la suite]